منصة الأعلانات

منتديات أبن الصحراء ترحب في تبادل البنارات

دفء الصباح واشراقة شمسك [ 1 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 228392 ] [ عدد الردود : 727 ]

التسويق الرقمي والتجارة الإلكترونية مع مقتبس افضل شركة تسويق رقمي و تجارة الإلكترونية [ 2 من 10 ]

[ الكاتب : ياسر حسن محمد ] [ آخر مشاركة : ياسر حسن محمد ] [ عدد الزوار : 42 ] [ عدد الردود : 0 ]

تغريدات يوم الجمعة ..مساحة للجميع [ 3 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 65686 ] [ عدد الردود : 187 ]

مبارك للجميع وصول المنتدى الى 10,000 زائر [ 4 من 10 ]

[ الكاتب : سوار ديزاين ] [ آخر مشاركة : سوار ديزاين ] [ عدد الزوار : 22 ] [ عدد الردود : 4 ]

إقتباسات مخملية [ 5 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 92859 ] [ عدد الردود : 421 ]

ابدأ يومك من هنا [ 6 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 21826 ] [ عدد الردود : 96 ]

تحميل القرآن الكريم مكتوب بالرسم العثماني word و pdf [ 7 من 10 ]

[ الكاتب : سوار ديزاين ] [ آخر مشاركة : سوار ديزاين ] [ عدد الزوار : 260 ] [ عدد الردود : 1 ]

ليلة القدر [ 8 من 10 ]

[ الكاتب : سوار ديزاين ] [ آخر مشاركة : سوار ديزاين ] [ عدد الزوار : 275 ] [ عدد الردود : 2 ]

من أقوال السلف في العشر الأواخر من رمضان [ 9 من 10 ]

[ الكاتب : سوار ديزاين ] [ آخر مشاركة : سوار ديزاين ] [ عدد الزوار : 238 ] [ عدد الردود : 2 ]

من أقوال السلف في ليلة القدر [ 10 من 10 ]

[ الكاتب : سوار ديزاين ] [ آخر مشاركة : سوار ديزاين ] [ عدد الزوار : 227 ] [ عدد الردود : 2 ]

مركز الرفع

مشاركات اليوم

المتواجدون الآن

		منتدى ابن الصحراء > «۩۞۩- منتدى الصحة العامة -۩۞۩» > الصحة العامه
لاتشرب القهوة فور استيقاظك

لاتشرب القهوة فور استيقاظك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسعد الله أوقاتكم بكل خير يستيقظ العديد منا وشيء واحد يحتل أذهاننا ألا وهو

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

انواع عرض الموضوع

[/table1]

الموضوع الأصلي: لاتشرب القهوة فور استيقاظك || الكاتب: سلوان || المصدر: منتديات ابن الصجراء

https://www.ibn3.net/vb

المصدر: منتدى ابن الصحراء - من قسم: الصحة العامه

ghjavf hgri,m t,v hsjdrh/;

05-11-2021, 08:17 AM	#1
تاريخ التسجيل: Apr 2021 المشاركات: 2,219 Awards Showcase كل الاوسمة: 2 اجمالى النقاط: 0 معدل تقييم المستوى: 36	لاتشرب القهوة فور استيقاظك لاتشرب القهوة فور استيقاظك [table1="width:95%;background-image:url(' http://up.1sw1r.com/upfiles2/jvj87839.jpg');"]	[table1="width:70%;background-color:black;"]	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسعد الله أوقاتكم بكل خير يستيقظ العديد منا وشيء واحد يحتل أذهاننا ألا وهو شرب قهوة الصباح أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين لنبدأ يومنا. لكن ماذا لو عرفنا أنّنا كنا نشرب القهوة بشكل غير صحيح طوال الوقت. جميعنا لديه ساعة بيولوجية داخلية تُسمى إيقاع الساعة البيولوجية، والتي تنظم الأنشطة التي يقوم بها الشخص أثناء اليوم، وتؤثر على النعاس الذي نشعر به أثناء النهار.	إنّ هذه الساعة مسؤولة عن إفراز هرمون الكورتيزول الذي غالبًا ما يُشار إليه على أنّه هرمون الإجهاد حيث تزيد نسبة إفرازه عند حدوث ردة فعل المقاومة أو الهروب، كما ويرتبط بمستوى اليقظة أثناء اليوم. ويعني هذا أنّه بين الساعة الثامنة والتاسعة صباحًا، تصل نسبة الكورتيزول لذروتها، ويشكل هذا الأمر آلية طبيعية لإيقاظك. وعلى خلاف الاعتقاد الشائع بأنّ الكافيين يُكّمل عمل هرمون الكورتيزول من حيث إبقاء الشخص يقظًا،إلا أنّ الدراسات الحديثة أثبتت عدم صحة هذا الاعتقاد؛ فقد وجد العلماء أن شرب القهوة أو مشروبات الكافيين أثناء ذروة إفراز هرمون الكورتيزول يُضعف من مفعول هذا الهرمون، ويعزّز من نسبة تقبل الجسم للمواد المخدرة على المدى الطويل. يؤدي شرب القهوة أو مشروبات الكافيين أثناء ذروة إفراز هرمون الكورتيزول إلى قلة فعالية هذا الهرمون؛ وبالتالي تحتاج لشرب مزيد من المشروبات التي تحتوي الكافيين حتى تبقى يقظًا. الآن كيف يمكننا شرب القهوة بشكل صحيح؟ من الأفضل شرب القهوة بعد الساعة التاسعة صباحًا وذلك في أعقاب انتهاء ذروة إفراز هرمون الكووتيزول

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:22 AM

زوار الموقع

الابداع الفضائي	منتديات نشامى شمر	منتديات طموح جنوبيه	منديات جنان المشاعر
موقع البشران	منتديات قبايل ال تليد	موقع اسلامي مفيد	منتديات قسوة وداع
منتديات الؤلؤ المنثور	منتديات عشق الليالي	لفلي سمايل	منتديات اسد بابل
شبكة البراري	منتديات عراق الخير والمحبة	منتديات المودة	منتدى غلا روحي

الاتصال بنا - شبكة ابن الصحراء - الأرشيف - الأعلى

جميع حقوق النشر لمنتديات ابن الصحراء محفوظة