منصة الأعلانات

منتديات أبن الصحراء ترحب في تبادل البنارات

إقتباسات مخملية [ 1 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 102645 ] [ عدد الردود : 439 ]

سمعنا مزاجك [ 2 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 19930 ] [ عدد الردود : 61 ]

قبل ما تسجل خروج مر هنااا [ 3 من 10 ]

[ الكاتب : مراااحب ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 8423 ] [ عدد الردود : 17 ]

أنه قريب يجيب دعوة الداعي [ 4 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 53685 ] [ عدد الردود : 148 ]

كل الحكاية [ 5 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 13053 ] [ عدد الردود : 23 ]

عبر بمزاجك بأيقونه [ 6 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 14688 ] [ عدد الردود : 29 ]

دفء الصباح واشراقة شمسك [ 7 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 238063 ] [ عدد الردود : 731 ]

ابدأ يومك من هنا [ 8 من 10 ]

[ الكاتب : ام هتان ] [ آخر مشاركة : ام هتان ] [ عدد الزوار : 29580 ] [ عدد الردود : 99 ]

جابر بن حيّان [ 9 من 10 ]

[ الكاتب : ورقان ] [ آخر مشاركة : ابن الصحراء ] [ عدد الزوار : 2119 ] [ عدد الردود : 3 ]

إبراهيم بن سنان [ 10 من 10 ]

[ الكاتب : ورقان ] [ آخر مشاركة : ابن الصحراء ] [ عدد الزوار : 1850 ] [ عدد الردود : 3 ]

مركز الرفع

مشاركات اليوم

المتواجدون الآن

		منتدى ابن الصحراء > «۩۞۩- منتدى الصحة العامة -۩۞۩» > الصحة العامه
لاتشرب القهوة فور استيقاظك

لاتشرب القهوة فور استيقاظك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسعد الله أوقاتكم بكل خير يستيقظ العديد منا وشيء واحد يحتل أذهاننا ألا وهو

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

انواع عرض الموضوع

[/table1]

الموضوع الأصلي: لاتشرب القهوة فور استيقاظك || الكاتب: سلوان || المصدر: منتديات ابن الصجراء

https://www.ibn3.net/vb

المصدر: منتدى ابن الصحراء - من قسم: الصحة العامه

ghjavf hgri,m t,v hsjdrh/;

05-11-2021, 08:17 AM	#1
تاريخ التسجيل: Apr 2021 المشاركات: 2,219 Awards Showcase كل الاوسمة: 2 اجمالى النقاط: 0 معدل تقييم المستوى: 36	لاتشرب القهوة فور استيقاظك لاتشرب القهوة فور استيقاظك [table1="width:95%;background-image:url(' http://up.1sw1r.com/upfiles2/jvj87839.jpg');"]	[table1="width:70%;background-color:black;"]	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسعد الله أوقاتكم بكل خير يستيقظ العديد منا وشيء واحد يحتل أذهاننا ألا وهو شرب قهوة الصباح أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين لنبدأ يومنا. لكن ماذا لو عرفنا أنّنا كنا نشرب القهوة بشكل غير صحيح طوال الوقت. جميعنا لديه ساعة بيولوجية داخلية تُسمى إيقاع الساعة البيولوجية، والتي تنظم الأنشطة التي يقوم بها الشخص أثناء اليوم، وتؤثر على النعاس الذي نشعر به أثناء النهار.	إنّ هذه الساعة مسؤولة عن إفراز هرمون الكورتيزول الذي غالبًا ما يُشار إليه على أنّه هرمون الإجهاد حيث تزيد نسبة إفرازه عند حدوث ردة فعل المقاومة أو الهروب، كما ويرتبط بمستوى اليقظة أثناء اليوم. ويعني هذا أنّه بين الساعة الثامنة والتاسعة صباحًا، تصل نسبة الكورتيزول لذروتها، ويشكل هذا الأمر آلية طبيعية لإيقاظك. وعلى خلاف الاعتقاد الشائع بأنّ الكافيين يُكّمل عمل هرمون الكورتيزول من حيث إبقاء الشخص يقظًا،إلا أنّ الدراسات الحديثة أثبتت عدم صحة هذا الاعتقاد؛ فقد وجد العلماء أن شرب القهوة أو مشروبات الكافيين أثناء ذروة إفراز هرمون الكورتيزول يُضعف من مفعول هذا الهرمون، ويعزّز من نسبة تقبل الجسم للمواد المخدرة على المدى الطويل. يؤدي شرب القهوة أو مشروبات الكافيين أثناء ذروة إفراز هرمون الكورتيزول إلى قلة فعالية هذا الهرمون؛ وبالتالي تحتاج لشرب مزيد من المشروبات التي تحتوي الكافيين حتى تبقى يقظًا. الآن كيف يمكننا شرب القهوة بشكل صحيح؟ من الأفضل شرب القهوة بعد الساعة التاسعة صباحًا وذلك في أعقاب انتهاء ذروة إفراز هرمون الكووتيزول

06-13-2021, 12:38 PM	#2
تاريخ التسجيل: Apr 2021 الدولة: Khobar المشاركات: 3,111 Awards Showcase كل الاوسمة: 3 اجمالى النقاط: 0 معدل تقييم المستوى: 100	سلمت يدآك على روعة الطرح وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير اسأل البآري لك سعآدة دائمة

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:15 AM

زوار الموقع

الابداع الفضائي	منتديات نشامى شمر	منتديات طموح جنوبيه	منديات جنان المشاعر
موقع البشران	منتديات قبايل ال تليد	موقع اسلامي مفيد	منتديات قسوة وداع
منتديات الؤلؤ المنثور	منتديات عشق الليالي	لفلي سمايل	منتديات اسد بابل
شبكة البراري	منتديات عراق الخير والمحبة	منتديات المودة	منتدى غلا روحي

الاتصال بنا - شبكة ابن الصحراء - الأرشيف - الأعلى

جميع حقوق النشر لمنتديات ابن الصحراء محفوظة