جاء في دراسة علمية
لمتخصصين في العلاج الطبيعي بالسويد إن أنواعا
عديدة من العلاج دون استخدام مستحضرات دوائية بما
في ذلك التدريبات البدنية والتدريب على الاسترخاء
والوخز بالإبر الصينية يمكن من خلالها تحقيق تحسن
لفترة طويلة في حالة المرضى بالصداع المزمن الذي
يسببه التوتر.
قالت إليزابيث سودربرج وزملاؤها في الدراسة التي
نشرت في العدد الحالي لمطبوعة الصداع انه بسبب
كثرة استخدام العقاقير التي يمكن أن يؤدي
استخدامها المتكرر إلى صداع مزمن فانه من المهم
وقف المسكنات كخطوة أولى لعلاج الصداع وفق ما
أوردته رويترز.
ووضع فريق البحث من أكاديمية سالجرينسكا بجامعة
جوتبورج دراسة شارك فيها 90 مريضا مصابين بصداع
مزمن من النوع المرتبط بالتوتر لمدة سبع سنوات
خضعوا بشكل عشوائي لتدريبات جسمانية وتدريب على
الاسترخاء أو وخز بالإبر الصينية. وهذا النوع من
الصداع يحدث لمدة 15 يوما على الأقل شهريا لمدة
ستة أشهر على الأقل.
وبدأت التجربة بعلاج مسبق مدته أربعة أسابيع وقام
المشاركون في الدراسة بتدوين سمات الصداع.
واستمروا في الكتابة في الأربعة أسابيع التالية
لجلسات التدريب مباشرة ثم بعد ثلاثة وستة أشهر من
العلاج.
وتم إجراء الوخز بالإبر في مناطق باستخدام من 10
إلى 12 إبرة أثناء جلسات مدة الواحدة 30 دقيقة
لمدة من 10 إلى 12 أسبوعا.
وتضمنت التدريبات البدنية خمسة تمارين تركز على
عضلات العنق والكتف يتم تأدية كل منها 100 مرة
يوميا بالإضافة إلى ركوب الدراجات وتدريبات
الإطالة.
كما تعلم المرضى الاسترخاء و"أساليب للتنفس وطرقا
للتعايش مع التوتر وكيفية الاسترخاء أثناء ممارسة
نشاط وكيفية الاسترخاء أثناء أمور الحياة
اليومية."
وبعد العلاج الأخير مباشرة كان الفارق الواضح
الوحيد هو العدد الكبير من الفترات التي لا يصاب
فيها المريض بالصداع في مجموعة الاسترخاء
بالمقارنة بمجموعة الإبر الصينية. وبخلاف ذلك "لم
يكن هناك أي اختلافات طويلة المدى بين نوعي
التدخل."
وبالمقارنة بالمقاييس الأولية فقد نجحت الإبر
الصينية بشكل كبير في تقليل شدة الصداع في فترة 3
إلى 6 أشهر. وارتبط التدريب الجسماني بانخفاض شدة
الصداع والتمتع بفترات أكثر خالية من الصداع بعد
العلاج الأخير وبعد ستة أشهر. وأدى التدريب على
الاسترخاء إلى تحسن أوضح في شدة الصداع ومرات
حدوثه بعد التدريب لمدة من 3 إلى 6 شهور.
تقول سودربرج وزملاؤها إن أفضل نتيجة يمكن الحصول
عليها من إتباع الأساليب الثلاثة معا.
وزملاؤها في الدراسة التي
نشرت في العدد الحالي لمطبوعة الصداع انه بسبب
كثرة استخدام العقاقير التي يمكن أن يؤدي
استخدامها المتكرر إلى صداع مزمن فانه من المهم
وقف المسكنات كخطوة أولى لعلاج الصداع وفق ما
أوردته رويترز.